cardio dance

30-Minute All-Levels Cardio Dance Workout - YouTube Tontonlah video ini untuk mendapatkan latihan kardio yang serius dengan Stacey Beaman, sesama pendiri PlyoJam. Ini adalah tari yang didukung oleh plyometrik dan dijamin membakar banyak kalori. Jangan khawatir jika Anda baru memulai latihan dance cardio, pilihlah latihan singkat dan sederhana yang terasa menyenangkan untuk pikiran dan tubuh Anda. "Kemudian tingkatkan waktu dan intensitas seiring dengan semakin terinspirasi untuk terus bergerak," kata Stylz. Dalam video ini, Anda akan menemukan juga latihan lain seperti 30-Minute Island Vibes Cardio Dance Workout, Taylor Swift Cardio Dance, Latin Cardio Dance Workout dan lain-lain. Coba 19 latihan dance cardio yang berbeda ini untuk meningkatkan suasana hati dan membuat Anda berkeringat. Tetap berhati-hati dalam melakukan latihan apapun agar terhindar dari cedera.