bagaimana cara melempar bola mendatar

Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Mendatar Permainan Bola Basket Untuk menggerakan bola basket dalam permainan, dapat dilakukan dengan dribble atau dipatulkan dan juga passing atau dioperkan kepada rekan satu tim. Salah satu teknik passing adalah chest pass. Chest pass dilakukan dengan melemparkan bola dari depan dada ke arah teman satu tim. Untuk teknik melempar bola mendatar dalam permainan kasti, berikut langkah-langkah yang harus dilakukan: 1. Arahkan pandangan mata fokus ke depan, baik ke arah bola dan pemain yang sedang berlari. 2. Pastikan badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. 3. Letakkan kaki kanan di belakang kaki kiri. 4. Buka kedua kaki selebar bahu, dengan posisi kaki sejajar dengan arah lemparan. 5. Tarik tangan yang memegang bola ke belakang melalui samping. 6. Lemparkan bola dengan arah horizontal atau mendatar setinggi dada. Selain itu, terdapat cara melempar bola kasti mendatar yang penting dilakukan dengan tepat oleh regu penjaga. Teknik melempar bola kasti mendatar dapat dilakukan dengan cara berdiri tegak dan menyejajarkan kaki ke arah lemparan. Kemudian, pindahkan beban tubuh ke kaki depan dan lakukan gerakan tangan ke belakang. Setelah itu, lempar bola dengan arah mendatar. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam permainan kasti, termasuk juga cara melakukannya: 1. Lemparan bola atas (Overhand Throw) dilakukan dengan gerakan ayunan lengan kanan ke atas hingga melewati garis horizontal persendian bahu. 2. Cara melempar bola dengan lurus/mendatar. 3. Cara melempar bola bergulir pada tanah atau groundball. 4. Cara melempar bola melambung. Setelah menguasai teknik melempar bola, penting juga untuk mempelajari teknik menangkap bola yang datang dengan karakteristik mendatar, lurus, atau melambung. Variasi gerakan dasar selanjutnya adalah menangkap bola kasti. Gerakan menangkap bola terdiri atas menangkap bola atas (melambung), menangkap bola mendatar, dan menangkap bola bawah (menyusur tanah). Dalam permainan basket, perlu memiliki ketepatan dan kecepatan dalam melempar bola agar tim dapat memiliki pertahanan yang kuat. Sedangkan dalam permainan kasti, lemparan bola dapat dilakukan dengan teknik melempar bola mendatar, melambung, dan menyusur tanah. Dalam menangkap bola mendatar, posisi awal yang tepat adalah dengan tubuh berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke depan sejajar dada, dan kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong untuk menangkap bola yang datang dari depan.