best sports drink

7 Minuman Olahraga Terbaik Tahun 2024, Menurut Ahli Gizi - Verywell Fit Temukan minuman olahraga terbaik untuk kebutuhan hidrasi, pengisian kembali energi, dan kebutuhan Anda berdasarkan kriteria yang disetujui ahli gizi. Bandingkan nutrisi, rasa, tekstur, nilai, dan kualitas bahan dari lebih dari 20 minuman teratas, termasuk serbuk, siap minum, dan pilihan bebas kafein. Minuman olahraga adalah minuman yang mengembalikan cairan, glukosa, dan elektrolit yang hilang saat Anda berkeringat. Artikel ini meninjau minuman olahraga terbaik untuk kebutuhan yang berbeda, seperti atlet, pelancong, dan pecinta kafein. Ini juga menjelaskan bagaimana memilih minuman olahraga berdasarkan bahan, manfaat, dan harga. Minuman Olahraga Terbaik Tahun 2023. Minuman olahraga dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan bertenaga selama latihan Anda. Berikut cara menemukan minuman olahraga terbaik untuk Anda, menurut pelatih kebugaran.... Pelajari cara menghidrasi dan mengisi ulang dengan minuman olahraga yang kaya elektrolit yang membantu Anda pulih dari latihan intens. Temukan bahan, rasa, dan manfaat utama dari 12 jenis minuman olahraga yang berbeda, dari opsi organik hingga opsi ringan. Minuman olahraga - yang mengembalikan natrium dan kalium (alias elektrolit) yang hilang melalui keringat - merupakan pilihan yang tepat ketika latihan Anda melebihi satu jam dan Anda berkeringat, menurut Jennifer Agustines, RD , dari Tampa, FL. Jika tidak, lewati kalori ekstra dan tetap minum air. Mengenai rasa, anggota staf MF mencoba dan menilai lima di antaranya... Terbaik untuk Hidrasi: BodyArmor. BodyArmor adalah minuman olahraga premium yang fokus pada hidrasi melalui penggunaan bahan dan rasa yang nyata. Meskipun pilihan yang lebih alami, tetap dapat dengan mudah ditemukan di toko-toko kenyamanan, Grosir, dan apotek, seperti Circle K, CVS, dan Safeway. Pada 2021, rata-rata orang Amerika minum sekitar 3,3 liter minuman olahraga per kapita. Selain itu, pada tahun 2028 pasar minuman olahraga diperkirakan akan memiliki nilai sebesar ,35 miliar dolar. Jika Anda ingin mulai minum minuman olahraga, inilah yang terbaik di pasaran. 15 minuman olahraga terbaik tahun 2023. Elm Rye Elektrolit Drink Mix. Energi Instan Selama Latihan: Untuk kegiatan yang berlangsung lebih dari 60 menit atau dalam kondisi panas dan lembab, minum 3 hingga 8 ons minuman olahraga setiap 15 hingga 20 menit. Untuk latihan yang lebih singkat, air mungkin cukup. Beberapa minuman olahraga yang kami coba: Gatorade buah punch, Propel zero sugar berry, 365 minuman olahraga buah punch, Monster red dawg, monster blue streak, Kirkland buah punch, Kirkland jeruk, Kirkland blue raspberry, Vitamin Water energy, BODYARMOR minuman lyte semangka, Powerade lemon lime, Powerade mountain berry blast, biru raspberry kelas satu. Ketika memilih opsi terbaik untuk Anda, pertimbangkan durasi dan intensitas perjalanan Anda, cuaca, dan karbohidrat dalam minuman Anda, Namrita Brooke, Ph.D., R.D.N., ahli gizi olahraga dan USA Cycling... GoodSport (tm) total elektrolit 1193mg 13g gula. Minuman olahraga tradisional 210mg elektrolit 21g gula, seperti yang tercantum pada panel fakta nutrisi. GoodSport™ mencakup kalium, natrium, klorida, magnesium, kalsium, dan fosfor dalam total elektrolitnya. Minuman olahraga tradisional mencakup natrium dan kalium.