yoga stretches

Angkat stres dan ketegangan di tubuh Anda dengan yoga peregangan seluruh tubuh selama 10 menit pada pagi hari untuk pemula. Pelajari dasar-dasar pose yoga dengan 31 pose untuk pemula, dari berdiri hingga keseimbangan hingga membungkuk ke belakang. Setiap pose memiliki deskripsi singkat, tips, dan variasi untuk cocok dengan tingkat dan kenyamanan Anda. Mulailah latihan Anda dengan pose-pose sederhana dan efektif ini untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesehatan. Kelas Yoga 30 Menit ini akan membentangkan punggung Anda, pinggang bagian bawah, leher, bahu, hamstring, dan membuat Anda lebih fleksibel serta merasa rileks. Lakukan latihan yoga yang lembut selama 10 menit ini untuk melepaskan ketegangan dan kekakuan dari seluruh tubuh Anda. Kelas yoga untuk tubuh kaku ini sempurna untuk dilakukan setiap pagi atau ...