efek makan durian

9 Efek Samping Bahaya Makan Buah Durian Bisa Mematikan Makan buah durian terlalu banyak bisa menyebabkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Durian mengandung gula sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang cepat diserap oleh tubuh dan memacu naiknya kadar gula darah. Orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes atau kencing manis harus sangat berhati-hati saat makan buah durian, karena durian bisa meningkatkan risiko terkena diabetes. Makan durian dengan alkohol juga sangat berbahaya karena bisa menyebabkan gejala mual, muntah, dan palpitasi. Selain itu, makan durian dengan kopi juga bisa meningkatkan metabolisme dan membuat detak jantung meningkat. Terlalu banyak makan durian juga bisa meningkatkan berat badan karena buah ini tinggi kalori. Namun, beberapa klaim yang beredar di masyarakat tentang efek negatif dari makan durian belum terbukti kebenarannya. Sebagai contoh, durian tidak mengandung kolesterol dan tidak dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Namun, karena durian mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi, tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Jangan pula mengonsumsi buah durian bersamaan dengan beberapa jenis makanan dan minuman seperti daging sapi, kambing, maupun domba. Durian dapat memberi efek hangat atau panas setelah memakannya, sehingga bisa menimbulkan ketidaknyamanan jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan dengan sifat yang sama. Oleh karena itu, konsumsi buah durian harus diatur dengan baik agar tidak mengalami efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Batasi konsumsi durian tidak lebih dari 250 gram per hari atau setara dengan 2-3 buah durian. Jika sedang minum obat, beri jarak sekitar dua jam sebelum atau setelah makan durian untuk menghindari gangguan penyerapan obat.