bagaimana teknik menahan bola dengan dasar kaki

4 Gerakan Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola Dalam permainan sepak bola, teknik menahan bola memiliki peran yang sangat penting agar tim dapat mengontrol permainan dengan baik. Berikut adalah empat gerakan menahan bola yang umum dilakukan dalam permainan sepak bola: 1. Menahan bola dengan kaki bagian dalam Teknik ini sangat umum digunakan dalam sepak bola. Bola disentuh menggunakan kaki bagian dalam untuk menahan bola menyusur di tanah. Kaki dijulurkan ke arah bola, lalu ditarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola ketika bola telah menyentuh kaki bagian dalam. Latihan gerakan dasar seperti teknik menendang, teknik menghadang, pemanasan, dan teknik menahan bola dengan kaki bagian dalam sangat penting untuk dipelajari. 2. Menahan bola dengan kaki bagian luar Teknik ini dilakukan dengan berdiri menghadap arah gerakan bola, meletakkan kaki tumpu di samping bola, sikap kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola diputar ke dalam dan dikunci pandangan pada bola. Teknik ini sangat efektif untuk menahan bola yang bergerak cepat dengan arah yang tiba-tiba. 3. Menahan bola dengan kaki punggung atau telapak kaki Teknik ini digunakan untuk menghentikan bola yang masih melambung di udara. Posisi awal menghentikan bola dengan kaki punggung atau telapak kaki adalah dengan mencari posisi ideal dan menjaga keseimbangan tubuh. Setelah itu, lakukan gerakan menendang, seperti menendang ke arah lawan atau berhenti dan menahan bola di tempat dengan kaki punggung atau telapak kaki. 4. Menahan bola dengan bagian tubuh lainnya Selain menggunakan kaki, menahan bola dapat juga dilakukan dengan anggota tubuh lainnya seperti kepala, paha, perut, dan dada. Namun, perlu diingat bahwa teknik ini harus dilakukan sesuai dengan aturan permainan sepak bola. Dalam kesimpulannya, teknik menahan bola merupakan keterampilan dasar yang perlu dikuasai oleh pemain sepak bola. Dengan behasil mempelajari teknik ini, pemain akan dapat meningkatkan kemampuan pengontrolan bola dan memainkan permainan sepak bola dengan lebih baik dan efektif.