teknik dasar menahan bola

4 Gerakan Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola Teknik dasar dalam permainan sepak bola meliputi teknik menendang bola, menggiring bola, menyundul bola, mengumpan bola, dan teknik dasar menahan bola. Menurut buku sumber, terdapat tiga macam cara menahan bola yang memerlukan teknik tersendiri meliputi bola menyusur tanah (ground ball), bola memantul (bouncing ball), dan bola tinggi. Pemain bisa menggunakan beberapa gerakan menahan bola, seperti kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, telapak kaki, paha kaki, perut, dan dada. Berikut adalah empat gerakan menahan bola yang perlu diketahui dalam permainan sepak bola: 1. Menahan bola dengan kaki bagian dalam Pemain memperlambat laju bola dengan merentangkan kaki dan menempatkan kaki bagian dalam di atas bola. Pemain harus memperhatikan arah datang bola dan meredamnya dengan kaki bagian dalam, sehingga bola tidak terlepas dari kendali. 2. Menahan bola dengan kaki bagian luar Pemain melambatkan laju bola dengan menendang bola dengan kaki bagian luar. Teknik ini berguna untuk mengubah arah bola saat menahan bola. 3. Menahan bola dengan kura-kura kaki atau punggung kaki Pemain melambatkan laju bola dengan menempatkan kaki belakang di atas bola. Teknik ini sering digunakan saat bola memantul atau ketika harus menghentikan bola dengan cepat. 4. Menahan bola dengan dada Pemain memperlambat laju bola dengan membiarkan bola menabrak dada. Teknik ini berguna untuk mengalihkan arah bola atau menguasai bola dari gawang lawan. Memahami teknik dasar menahan bola penting bagi setiap pemain sepak bola. Teknik ini memungkinkan pemain mengontrol bola, mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan mempermudah dalam melakukan passing. Selain itu, teknik dasar lainnya, seperti menggiring bola, mengumpan bola, dan merebut bola, juga perlu dikuasai untuk bermain sepak bola dengan baik.