gerakan dalam bola basket

15 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya (Lengkap) Permainan bola basket memiliki banyak teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, di antaranya adalah teknik cutting, gerak spesifik, dribbling, melempar (passing), menembak, pivot, dan rebound. Setiap teknik dasar berhubungan satu sama lain dalam sebuah pertandingan bola basket. Berikut ini penjelasan mengenai beberapa teknik dasar bola basket. 1. Teknik Cutting Teknik cutting merupakan gerakan memotong dalam permainan bola basket. Beberapa teknik gerakan cutting dalam permainan bola basket adalah angle cut dan cross court reverse. Angle cut digunakan untuk memotong sepanjang garis akhir lapangan, sedangkan cross court reverse digunakan untuk memotong secara melintang lapangan. 2. Gerak Spesifik Gerak spesifik merupakan gerak khusus dalam permainan bola basket, seperti melempar dan menangkap bola, menggiring bola, menembak, gerakan berporos, lay up shoot, dan merayah/rebound. 3. Dribbling Dribbling merupakan gerakan menggiring bola pada permainan bola basket. Ada beberapa gerak spesifik dalam menggiring bola basket, seperti menggiring bola di tempat, berpasangan, dan berkelompok. Gerakan menggiring bola basket harus menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. 4. Melempar (Passing) Melempar (passing) juga teknik dasar dalam permainan bola basket. Teknik melempar chest pass digunakan untuk melempar bola setinggi dada. Caranya dilakukan dengan berdiri tegak dan gerakkan satu kaki terkuat ke arah depan, lalu dorong tangan dengan kekuatan sesuai dengan jarak. 5. Menembak Menembak juga menjadi teknik dasar dalam permainan bola basket. Teknik dasar menembak adalah jump shot, lay up shoot, dan hook shoot. Menembak bola basket harus dilakukan dengan gerakan yang tepat dan terkontrol. 6. Pivot Pivot adalah teknik gerakan berporos dalam permainan bola basket. Untuk melakukan teknik pivot, satu kaki harus dijadikan poros untuk berputar, lalu gerakkan kaki yang satunya untuk melakukan gerakan berputar. 7. Rebound Rebound merupakan teknik dasar untuk merebut bola yang sudah jatuh ke lantai atau terlempar oleh lawan. Teknik dasar rebound adalah box out, yaitu dengan mengamankan posisi dan menghalangi lawan untuk merebut bola. 8. Lay Up Lay up adalah teknik menembak yang dilakukan dengan langkah kaki panjang dan lambung rendah. Gerakan ini dilakukan dengan menggiring bola ke depan, melompat, dan menembak bola ke dalam keranjang. 9. Bank Shot Bank shot adalah teknik menembak yang dilakukan dengan memantulkan bola ke papan keranjang. Teknik ini harus dilakukan dengan gerakan yang tepat dan terkontrol. 10. Screening Screening adalah teknik untuk menahan lawan agar tidak menghalangi rekan satu tim yang sedang membawa bola. Teknik ini harus dilakukan dengan gerakan yang cepat dan tepat. 11. Passing Diagonal Passing diagonal digunakan untuk melempar bola ke rekan satu tim yang berada di sisi lapangan yang berlawanan. Teknik ini dilakukan dengan gerakan ke samping dan menyeberangi lapangan. 12. Steal Steal adalah teknik merebut bola dari lawan. Teknik ini harus dilakukan dengan gerakan yang cepat dan tepat. 13. Fake Fake adalah teknik untuk memperdaya lawan dengan gerakan atau sandiwara palsu. Teknik ini harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan tidak terlalu berlebihan. 14. Cutting Cutting adalah teknik memotong yang dilakukan dengan gerakan tiba-tiba. Teknik ini harus dilakukan dengan gerakan yang cepat dan tepat. 15. Defense Defense adalah teknik untuk menahan serangan lawan. Teknik ini harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan tidak memberikan celah untuk lawan. Dengan menguasai teknik dasar bola basket, pemain dapat memainkan permainan dengan lebih baik dan efektif. Selain itu, teknik dasar juga dapat membantu pemain untuk mengembangkan kemampuan dan keterampilan dalam permainan bola basket.