menahan bola dengan menggunakan kepala disebut

4 Gerakan Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola Dalam permainan sepak bola, menahan bola merupakan salah satu teknik yang penting untuk dikuasai oleh para pemain. Ada beberapa gerakan dalam menahan bola, antara lain: 1. Mengontrol bola dengan kaki Gerakan ini dilakukan dengan cara melakukan trapping atau mengontrol bola dengan kaki bagian awal. Untuk memulainya, pemain harus menghadap arah datangnya bola dan memutar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar dan dikunci. 2. Mengontrol bola dengan punggung kaki Teknik ini dilakukan ketika menahan bola di udara tanpa jatuh ke tanah. Pemain dapat menempatkan bola di antara punggung dan lengan dan mengangkat kaki ke atas di bagian bawah bola yang melayang. 3. Menahan bola dengan kepala Teknik ini dapat dilatih dengan cara melambungkan bola dan menahan bola dengan kepala. Setelah itu, pemain dapat melakukan kontrol dengan kaki. 4. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam Teknik ini dilakukan saat menerima operan yang melaju atau memantul di tanah serta bola setinggi paha. Pemain harus memposisikan badan dengan seimbang dan fokus pada gerakan bola, lalu menggunakan paha bagian dalam untuk menahan bola dan menjatuhkannya di antara dua kaki. Penguasaan teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan secara rutin. Dengan menguasai teknik ini, akan membuat pemain semakin mahir dalam mengolah bola.