vitamin c 500mg yang bagus

Mempertahankan kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi suplemen vitamin C. Blackmores Vitamin C 500 mg, misalnya, berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas serta membantu proses pemulihan saat flu. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu pembentukan kolagen untuk menjaga kesehatan kulit. Jika kamu ingin mencoba suplemen vitamin C yang bagus, berikut ini adalah 10 merek yang perlu dicoba: Holisticare Super Ester C, Sidomuncul Vitamin C 1000 mg, Redoxon, Vitalong C, Selkom C, Hufavicee, 21st Century Vitamin C 1000mg Orange Chewable, Kordel’s Vitamin C 1000mg + Zinc, Healthy Care Vitamin C 500mg, dan Blackmores Vitamin C. Menurut Healthline, kebutuhan vitamin C harian untuk laki-laki dewasa adalah sekitar 90 mg dan perempuan dewasa sekitar 75 mg. Blackmores Vitamin C 500 mg memiliki kadar vitamin C yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh setiap hari serta membantu mengatasi gejala flu dan sebagai antioksidan. Sebaiknya, suplemen vitamin C dikonsumsi setelah makan. Ada beberapa merek vitamin C yang aman untuk lambung seperti Holisticare Ester C yang juga membantu melegakan flu, sariawan dan gusi berdarah. Sedangkan Redoxon Effervescent Double Action Vitamin C + Zinc, Kordel’s Vitamin C 1000mg + Zinc, serta Selkom C dengan kandungan vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk mengonsumsi suplemen vitamin C, kamu bisa memilih dosis 500 mg hingga 1000 mg tergantung kebutuhan tubuh. Dalam memilih vitamin C, kamu juga bisa mempertimbangkan harga yang paling terjangkau, seperti Healthy Care Vitamin C 500mg dan Sidomuncul Vitamin C 1000 mg yang kemasannya praktis dalam bentuk bubuk. Selain itu, penting untuk memperhatikan kandungan dan komposisi vitamin C sebelum membeli suplemen untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin C.