yang bikin merem melek

22 Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi Tanpa Ngantuk. Makanan yang manis seperti selai kacang dan kraker gandum, yoghurt, dan buah-buahan bisa membantu meningkatkan energi dalam tubuh. Sementara minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh hijau, atau minuman bersoda bisa merangsang otak dan membuat kita tetap terjaga dan fokus. Selain itu, salmon dan masakan Indonesia juga bisa menjadi pilihan untuk menghidupkan kembali energi tubuh. Bahkan asinan mangga juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi kita. Untuk membuatnya, cukup siapkan mangga potong-potong, gula pasir, air, garam, air asam jawa, cabe rawit, cabe merah keriting, dan cuka. Namun, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari agar tidak mudah mengantuk di siang hari. Seperti nasi bebek pedas dari Mak Isa atau dessert Korea di Patbingsoo Korean Dessert House yang memang enak, tapi bisa membuat kita merasa mengantuk. Untuk minuman yang efektif membuat kita tetap terjaga, kopi dan teh hijau masih menjadi pilihan favorit bagi kebanyakan orang. Meskipun cokelat juga bisa membantu, terutama jika kita mengonsumsinya dalam bentuk kakao. Selain itu, kita juga bisa mencoba makanan pedas khas Jogja seperti rujak mangga serut atau pantollo pamarrasan, sebagai alternatif untuk menyantap makanan khas daerah yang mampu meningkatkan konsentrasi dan energi tubuh. Jadi, jika kita ingin tetap merasa melek dan fokus sepanjang hari, pilihlah makanan dan minuman yang tepat untuk dikonsumsi.