500 kkal setara dengan

kkal ke kalkulator konversi kalori - RT Satu kkal sama dengan 1000 kal. Energi dalam kalori kecil (kal) sama dengan 1000 kali energi dalam kilokalori kecil (kkal): E (kal) = 1000 × E (kkal). Misalnya, untuk mengubah 6kkal menjadi kalori kecil, E (kal) = 1000 × 6kkal = 6000 kal. Satu Kal sama dengan satu kkal. Energi dalam kalori besar (Cal) sama dengan energi dalam kilokalori ... Untuk mengubah kalori menjadi kkal, satu kkal setara dengan 0,001 kilokalori atau 0,001 kcal. Oleh karena itu, 100 kkal setara dengan 0,1 kcal dan 500 kcal setara dengan 500.000 kkal. Jumlah kalori dalam suatu makanan biasanya ditulis dalam satuan ‘kilo kalori’ (kkal) atau kilojoules (kJ). 1 kJ setara dengan 0,239 kalori. Anak 10-12 tahun membutuhkan 2100 kkal per hari, remaja 13-15 tahun membutuhkan 2475 kkal per hari, remaja 16-18 tahun membutuhkan 2675 kkal per hari, dan remaja dan dewasa 19-29 tahun membutuhkan 2725 kkal per hari. Sementara itu, dewasa berusia 30-49 tahun ke atas atau lansia membutuhkan sekitar 2625 kkal per hari. Untuk menurunkan berat badan sebesar 0,5 – 1 kilogram dalam seminggu, disarankan untuk mengurangi asupan kalori sebesar 500 – 1.000 kkal per hari dan melakukan aktivitas fisik. Yoga selama 2 jam dapat membakar 500 kalori. Diet 500 kalori ditujukan untuk orang yang memiliki berat badan yang sangat berlebih dan tidak dapat menurunkan berat badan setelah mencoba berbagai program diet. Namun, diet ini bisa berbahaya dan membutuhkan pengawasan medis. Dalam pola makan sehari-hari, disarankan untuk mengonsumsi 35% makanan pokok dalam satu piring setiap kali makan. Untuk menghitung kebutuhan kalori harian, snacking-nya bisa mencapai 500 kkal untuk dua kali, dengan sisa kalori yang harus dipenuhi sekitar 1600 kkal dan dibagi tiga kali untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, masing-masing sekitar 530 kkal.