omega 3 krill

4 Manfaat Krill Oil yang Tak Kalah dari Minyak Ikan - Hello Sehat Minyak krill adalah alternatif minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA dan EPA. Menurut penelitian, asam lemak omega-3 pada minyak krill memiliki bioavailabilitas lebih tinggi, yang artinya bisa diserap tubuh lebih baik. Hal ini mungkin disebabkan oleh keberadaan DHA dan EPA dalam bentuk fosfolipid. Berikut adalah 4 manfaat kesehatan yang bisa didapat dari konsumsi minyak krill: 1. Membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung Kandungan asam lemak omega-3 dalam minyak krill dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak krill dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL. 2. Meningkatkan fungsi otak Minyak krill mengandung fosfolipid dan DHA, dua jenis senyawa yang bisa membantu meningkatkan fungsi otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak krill dapat membantu meningkatkan memori, mood, dan kemampuan belajar. 3. Membantu mengurangi rasa sakit dan gejala arthritis Kandungan astaksantin dalam minyak krill memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga bisa membantu mengurangi rasa sakit dan gejala arthritis. 4. Meningkatkan kesehatan kulit Kandungan astaksantin dan fosfolipid dalam minyak krill juga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak krill secara teratur dapat membantu meningkatkan kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Namun, sebaiknya diskusikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi minyak krill, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki riwayat penyakit tertentu. Selalu pastikan untuk memilih produk minyak krill dari merek terpercaya dan ikuti dosis yang dianjurkan.