pisang kepok untuk diabet

Pisang adalah buah yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2, tetapi harus memperhatikan jumlah karbohidrat total yang dikonsumsi. Pisang kaya serat dan nutrisi, tetapi tidak semua makanan boleh disantap oleh penderita diabetes. Pisang yang dianjurkan dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah pisang yang memiliki kulit berwarna hijau. Pisang kepok juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada pisang berwarna kuning terang. Konsumsi pisang kepok secara rutin dapat melancarkan saluran pencernaan dan mencegah konstipasi. Pisang kepok juga mengandung gula dan lemak yang rendah, sehingga sangat baik untuk penderita diabetes. Pisang memiliki nilai IG yang rendah, sehingga memakan buah pisang untuk diabetes mendatangkan manfaat bagi kesehatan.