cara melempar bola dalam permainan kasti

Cara Melempar dan Menangkap Bola dalam Permainan Kasti - Kompas.com Melempar dan menangkap bola merupakan gerakan penting dalam permainan bola kasti. Ini digunakan oleh tim penjaga dalam mematikan tim pemukul. Ada tiga teknik melempar bola dalam permainan kasti yaitu melempar bola tinggi, rendah, dan datar. Teknik melempar bola secara melambung digunakan ketika memberikan bola kepada teman yang berada pada jarak yang jauh. Ada tiga jenis teknik melempar bola dalam permainan kasti, yakni lemparan bola melambung, lemparan bola mendatar, dan lemparan bola menyusur tanah. Permainan kasti sangat melatih kekompakan dalam tim. Jumlah pemain dalam permainan kasti yang standar berjumlah 12 orang. Setiap pemain diwajibkan untuk memakai nomor dada sesuai dengan urutan 12 orang dimulai dari satu sampai dua belas. Selain itu, dibutuhkan pemain cadangan sebanyak 6 orang. Dalam teknik melempar bola harus memiliki keseimbangan serta pengaturan waktu yang baik. Ada tiga jenis lemparan dalam permainan kasti, yaitu lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah. Untuk melakukan lemparan bola melambung, badan harus berdiri tegak namun posisi menyamping, arahkan pandangan ke depan, dan kaki dalam posisi dibuka selebar bahu dengan kaki kanan berada di belakang kaki kiri.