sports recovery drinks

Minuman Pemulihan Terbaik Setelah Berolahraga Tahun 2024 - Verywell Fit Minuman pemulihan setelah berolahraga harus mengandung protein dan karbohidrat untuk memperbaiki otot dan memberikan energi. Ada beberapa pilihan minuman yang bisa membantu proses tersebut, seperti Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix, Tailwind Nutrition Caffeinated Endurance Fuel, Liquid I.V. Hydration Multiplier Electrolyte Powder, dan O2 Oxygenated Sports Recovery Drinks. Tentunya, minuman yang disiapkan sendiri dengan bahan-bahan alami seperti air kelapa juga bisa menjadi salah satu pilihan terbaik. Makanan dan minuman dengan kandungan buah ceri dan ikan berlemak juga sangat baik untuk pemulihan otot setelah berolahraga. Jadi, jangan lupa untuk memperhatikan asupan nutrisi yang tepat setelah berolahraga untuk hasil yang maksimal.