sports drink vs energy drink

Minuman Energi vs Minuman Olahraga - Mana yang Cocok untukmu? Keduanya memiliki perbedaan dalam hal bahan, tujuan, ketersediaan, dan keamanan. Namun, Food and Drug Administration (FDA) saat ini tidak mengakui perbedaan antara keduanya. Minuman olahraga dibuat untuk atlet dan fokus pada penggantian cairan dan elektrolit. Keduanya mengandung banyak gula tetapi minuman energi juga mengandung kafein, yang tidak ditemukan dalam minuman olahraga. Sementara minuman olahraga fokus pada hidrasi yang lebih baik, minuman energi dapat menyebabkan dehidrasi. Minuman olahraga adalah minuman beraroma yang sering mengandung karbohidrat, mineral, dan elektrolit, dan terkadang vitamin dan nutrisi lain. Minuman energi umumnya mengandung stimulan seperti kafein dan guarana dengan jumlah gula protein, vitamin, natrium, dan mineral yang bervariasi. Minuman olahraga juga mengandung air dan karbohidrat untuk memberi energi melalui metabolisme. Sedangkan minuman energi bergantung pada kafein untuk memberikan energi dengan merangsang sistem saraf pusat. Namun, keduanya bertujuan sama yaitu untuk mengganti nutrisi yang hilang, terutama karbohidrat dan elektrolit. Terlepas dari itu, keduanya pada dasarnya adalah air gula dengan konsentrasi yang berbeda dan memberikan gula sederhana yang dapat dengan cepat diubah menjadi glikogen. Jadi, minuman mana yang cocok untukmu tergantung dari toleransi kafeinmu, asupan gula, dan tujuan hidrasi. Namun, Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix adalah pilihan terbaik kami, dengan rasa yang enak, bahan-bahan berkualitas, dan keseimbangan karbohidrat dan elektrolit untuk mendukung latihanmu. Satu scoop mengandung 80 kalori, 21 gram karbohidrat, dan 380 miligram natrium untuk membantumu mengisi bahan bakar dan menghidrasi lebih cepat.